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食事療法

カーボカウントの解説と実践

監修:徳島大学 先端酵素学研究所 糖尿病臨床・研究開発センター
准教授 黒田 暁生 先生

 

カーボカウントの基本的考え方 ~解説編~


カーボカウントの活用ポイントや計算方法など、これから始める方に役立つ情報をお伝えします。

こんなあなたにおすすめ!

  • 「カーボカウント」ってなんだろう?
  • どうやって始めたらいいのかな?

カーボカウントの活用法 ~実践編~


基礎カーボカウントを例に、食事の適正量や具体的な食品に含まれる糖質量などをお伝えします。

こんなあなたにおすすめ!

  • 今の食事でいいのかな?
  • いつものごはんにはどのくらい糖質が含まれているのかな?
高血圧や脂質異常症、腎症などの病気がある場合は、食塩量や脂質、タンパク質の量なども考える必要があるので、医師や栄養士と相談しながら食事療法を行ってください。


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