運動療法
動画でみる糖尿病の
運動療法
合併症がある場合や薬剤で治療を行っている場合は運動が制限されることもありますので、運動の種類や強さ、 回数などは医師と相談して適切に行うようにしましょう。
すぐに実践できる運動療法『いすいーっす！たいそう』
監修：医療法人 小内医院 院長 小内 裕 先生
いつでも、どこでも、どなたでも簡単に行える『いすいーっす！たいそう』
いすに座った状態で、音楽のリズムに乗りながら歌詞に合わせて体を動かす運動です。 動画を見ながら、気軽に始めてみませんか？
はじめよう糖尿病の運動療法！ 健康へスタートアップ！
監修：福岡大学病院 リハビリテーション部 健康運動指導士 松田 拓朗 先生
解説編
日常生活に運動を取り入れるための工夫をご紹介します。
こんなあなたにおすすめ！
- なんで運動をしなくてはいけないのかな？
- どうせやるなら効率よく取り組みたい！
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実践編
有酸素運動の代表格、「ウォーキング」と「ジョギング」、そして室内で行える「スローウォーキング」の3種類の運動を実際に先生が行いながらポイントを解説しています。
こんなあなたにおすすめ！
- やる気はあるけど、何をしたらいいのかわからない・・・
- ひとりでやっているから、正しいやり方かどうか不安！
