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動画でみる糖尿病の運動療法

動画でみる糖尿病の運動療法

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糖尿病が気になる人のためのHEALTHY BALANCE RECIPE(ヘルシーバランスレシピ)
今日からはじめてみませんか?動画でみる糖尿病の運動療法

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運動をする前に

合併症がある場合や薬剤で治療を行っている場合は運動が制限されることもありますので、運動の種類や強さ、 回数などは医師と相談して適切に行うようにしましょう。

「運動療法を行ってよい方、いけない方」はこちら

はじめよう糖尿病の運動療法!健康へスタートアップ! 監修:福岡大学病院 リハビリテーション部 健康運動指導士 松田 拓朗 先生

解説編(再生時間:6分08秒)

はじめよう糖尿病の運動療法!健康へスタートアップ! 解説編

日常生活に運動を取り入れるための工夫をご紹介します。

こんなあなたにおすすめ!

なんで運動をしなくてはいけないのかな?
どうせやるなら効率よく取り組みたい!

実践編(再生時間:8分04秒)

はじめよう糖尿病の運動療法!健康へスタートアップ! 実践編

有酸素運動の代表格、「ウォーキング」と「ジョギング」、そして室内で行える「スローウォーキング」の3種類の運動を実際に先生が行いながらポイントを解説しています。

こんなあなたにおすすめ!

やる気はあるけど、何をしたらいいのかわからない・・・
ひとりでやっているから、正しいやり方かどうか不安!
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